Джая организует для жителей Омска занятия йогой. Данная система упражнений значительно отличается от классических видов спорта: здесь нет элемента соревновательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Но как разновидность фитнеса она подходит почти каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на сайте Omsk24.su - 3.5.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения совершенствования организма статичные позы разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как женские практики, йога для похудения, медитация, йога-терапия.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на новичков. А для людей, нацеленных заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Омск, Пушкина, 67 к1 и работает пн-сб: 08:00 - 21:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (913) 979-81-97 или на сайте www.yoga-jaya.ru.
