Если у вас есть желание поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Правильная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате методичных тренировок. Студия йоги, пилатеса и массажа Садхана (рейтинг в справочнике Omsk24.su - 4.2) - одна из площадок, где вы найдете тренеров, которые готовы поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития статичные позы разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как йога в гамаках, йога-терапия, йога-нидра, йога Айенгара и другие.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для людей пожилого возраста, начинающих и беременных. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Студия йоги, пилатеса и массажа Садхана находится по адресу Омск, улица Чапаева, 71/1 и работает пн-сб: 08:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (905) 942-02-74 или при помощи сайта sadhana55.ru.
